たまには

本の感想など。
幸せが向こうからやってくるシンプルな法則

山川あずささんという方の本ですが、この本が自分にはしっくりとくる本だったので。
薄い本で、とてもわかりやすいシンプルな言葉で書かれています。
2006年出版の本で、今は絶版となっていますが、電子書籍ではいろいろなところで販売しているので興味のある方は読んでみてください。

では、ちょっとだけ自分が心に残った箇所を。

あなたに気づいてほしいのは、結婚やお金や成功といった「現実の状況・出来事」があなたに幸せをもたらすのではないということ。
そうではなく、いかなる状況であってもあなた自身が「あぁ、幸せだなぁ」と感じられる時間だけが、あなたを幸せにしてくれるのです。

外側ではなく、内側に働きかける

要は、現実の出来事に一喜一憂せず、すでにある豊かさのほうに意識を向け、味わうこと。
すると、根っこはすくすくと育ち、地下になるエネルギーの貯蔵庫に少しずつ近づいていきます。そして十分根っこが育ったら、人間関係もいつの間にか回復してしまうのです。

「外側ではなく、内側に働きかければ、幸せが向こうからやってくる」

「気持ちがいいと感じられることを考えたり、したりする。」
これに限ります。
大事なのは「体感すること」。

問題解決は、それがたとえ前向きな精神からやってきていたとしても、意識は外側を向いています。そして意識が外を向いていては、真の幸せを得ることは難しくなります。
そもそも「問題を解決したい」と考える背後には、「これは大変だ！なんとかしなくては」という焦りがあり、不安感があるものです。
「意識を向ける」→「そのことを考える」→「そのことを言葉に出していう」。これらの行為は全て、その対象となる事柄に栄養を与え、育てていくことになるのです。
ですから、「今、自分が何に栄養を与えているか」にもっと意識的になってください。

悩むことと問題を解決しようとすることは、実は両方とも同じ方向を向いているということを、よく理解しておいていただきたいと思います。

問題解決なんて放っておいて、猫のように気持ちよく感じていればいいと思っていますし、むしろそういう時こそ、心の内側を気持ちいい感覚で満たすことに意識を集中するようにしています。

昨日、ちょっとミスをしてしまい、この本を読み返していたらしいです(笑

ひさしぶりに陽の光が(笑

前回の続き

ネガティブな考えに気づいて認めてあげて、気持ちを楽にする。
認めてあげるというのは、
「不安になってるなー」「不安でも大丈夫だよー」
と自分にやさしく声をかけてあげる。これだけです。

これを繰り返し繰り返し、最初はできる範囲内でやってみる。
こんな風に気がついていると、だんだん自分を認めてあげる回数を増やしていけますよー
自分自身そうだったけど、事が大きいと焦るじゃないですか？そんな時は、簡単に落ち着くことなんてムリなので、少しずつです。

「やっちまったー！」
「どうしよう、マジヤバい」
「あぁ、なんて言い訳しよう...」
こんな感じで、いろいろと頭ん中でグルグル堂々巡り。
そんなとき、
「そっかーやっちゃったかー、それでもいいよー」
って、自分を認めてあげる。許してあげる。

一番やっちゃいけないのが、自分を責めること。
「あの時、あぁしておけばよかった(涙」
「なんで自分だけ？」
「あの時あんなことしなきゃ...」

そんな時でも、
「それでもいいよー」
「自分は頑張ったんだから！えらい！」
「さすが、自分」
って、声をかけてあげてください。
何度も何度も、落ち着くまで声をかけてあげて。

敏感過ぎる故に、被害妄想とかもあるでしょう。
hspでも、hspなりに内面を変えていけば落ち着いた毎日が送られるようになりますよー

ひさしぶりに読みたい本があって、買った！

いつ行っても落ち着く。

本が好きだからかもしれませんが、行っても落ち着く居心地の良い空間です。

どうして、こんな田舎にこんなにデカい本屋さんができたのか未だに謎です(笑

休みの今日

休みの今日。

特にやることもなく、だけど本屋さんにだけは行きたいなーなんて思う朝でした(笑
本屋さんと言っても、今日の場合はお目当の文房具を買いたくて。
本には全然関係ないか(笑

ある程度やらねばならないことを終え、1人で本屋さんに行ってきたのですが、お目当の文房具は売ってなくて(涙

元々、本が大好きなので2時間以上も本を読んだり、座って手帳にいろいろ書きこんだりと、個人的にはとても楽しい時間を過ごせました。

座って手帳に書きこんだとか言ってますが、この本屋さんには、とても広いワークスペースがあって(田舎の本屋さんなのにw)、平日ということもあり、今日は1人も座ってる人もおらず、伸び伸びとカキカキしてましたよ(笑

手帳にいろいろ書いていたら、僕の座っている向かいに女性がやってきて、パソコンを広げて作業してました。
そこで疑問が。なぜ、この何十人と座れる広いワークスペースで、どこでも空いてるのに僕の向かいに座るのか？
どこに座ろうが自由なのでいいんですけど、なにも向かいに座らなくても… とは思いましたけどね(笑

広いワークスペースに向かい同士になり、なんとなく居づらくなり、少しして退散したチキンな僕ですw

家に帰ってきてからは、なぜだか料理を作りたくなり、昼ごはんも食べずにセッセと晩ごはんの準備をはじめちゃって、勢いが止まらず、たくさん作ってしまいました(笑

こんなに作って、余らないんだろうかと不安になりながらw

でも、内容は人それぞれどうでもいいですが、好きなことをしてるって時間を忘れるし、楽しいですよね！