だいぶよくなってきた鬱の症状。
元気だった時は気がつかなかったけど、なにもしない時間って大切ですね。
最近、瞑想がやっと習慣になりました(笑 以前も瞑想してたのですが、全然長続きしなくて。
現実ばかりを追いかけて、まったく自分を大切にしていなかった。
瞑想が習慣になってきて、自分の内側を見つめるようになって初めて気がついたことがたくさんあります。
少しずつだけど、自分を好きになりつつあります。
今日は、内側からの声(きっと、直感というやつですね。)が、散歩したいって言ってたので、近所のスーパーまで歩いて買い物に行ってきました。
寒かったけど、とてもいい時間でした。
こういう何気ない時間ってとても大切に感じます。
エックハルトの「今」って、最近やっと少しは感覚的にわかってきた気がしますが、言葉で表現するのは難しいですね。
こればかりは、日々、自分自身の感覚で実際に体感していくしかないと思います。
今まで僕自身は頭で難しく考え過ぎてたんですね。
僕自身、まだ「なんとなく」でしかないので、「今」にいられる時間をもっと増やしていきたいなと思います。
特になんてことない行動だけど、今を大切に生きたと思う今日この頃です。
