昨日の記憶。

毎日更新しようと思ってたけど、なかなかそうもいかず(笑

自分自身の記録なんでいいけどね(笑

なにも起きなければ、HSPであるこも、すっかり忘れて、明るく楽しく暮らしていけるのですよ。

でも、ちょっとしたことで、気分は急降下してしまうのです。

連絡が来てほしくない人から連絡がくるとか。

たぶん、普通の人なら「イヤだなぁ」くらいで終了なのでしょうが、寝るまでずーっと そのことが脳内でループですよ。

それがちょっとしたことではなくて、結構なトラブルなんか起きた時には、次の日まで引きずるワケです。

仕事が忙し過ぎるので、仕事が始まってしまえば、(気持ちが)通常営業に戻るワケですが。

それでも最近は以前より、引きずらなくなったかな？

自分自身がHSPということがわかったのもホントに最近のことだから、そういう性格だから仕方ないと、無意識にあきらめていたけど、HSP関連の本を読んでからは、少しずつだけど、ちょっとしたことから実行していって、今現在はだいぶ成長した(と思う)。

一番大切だと思うのは、外側を見るのではなく、自分の内面を見て、今自分がどんな感じ方をしているかをちゃんと感じてあげることなんだなと思う。

そして、イヤなことを考えてる自分でも、良いことを考えてる自分でも受け入れること。この「受け入れる」がぜんぜんわからなかった。

単純なことなのにね。

難しく考えすぎてた。

自分に「いいよ」と言ってあげる。

自分にとっては、これが受け入れるってことだったんだよ。

言葉は、人それぞれ自分に合う言葉を見つければいいと思う。

自分に正直に素直に。