あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます！

更新するつもりは常にあるんだけど、毎日のスピードに圧倒されて疲れ果て、ここまで手が回らない... で、おひさしぶりの数ヶ月(笑

お正月休みに入り、いつもの自分に戻れた感じです。

しかしですね、休みになってうれしいですが、こういう時もhspは顔を出してきます。

仕事の最終日に、なにかミスってないだろうかと。

当日のことを思い起こして、ウンウン唸るわけです。

未だに、そういうネガティブなことが浮かんで少しの時間は気がつけないことが多いですが、それでも以前よりは相当な進化をしているので、気持ち簡単にを戻すことができるようになりました。

完璧にやり遂げたとね(笑

ネガティブなこともすぐには消えていかないけど、徐々に消えていくようになりました。

考えてみると、常に不安材料を自動的に探しに行ってる感じがします。

これを止める作業をしなきゃならないんですよね。

作業といっても、そんな大げさなことではないけど、とても重要なことです。

作業は簡単です。ネガティブな考えに気づいて認めてあげて、気持ちを楽にする。認めてあげるというのは、「不安になってるなー」「不安でも大丈夫だよー」と自分にやさしく声をかけてあげる。これだけです。

最初のうちは、気がつけないし、こんなことしてどうなるっていうんだ？って感じですが、根気よく続けてるとわかってきます。

めずらしく、長文になってしまった(笑

書くのが疲れたので、また次回w