休日出勤

久しぶりの休日出勤日。
こんな日でも、いろいろとhspは顔を出してきます(笑

1月はヒマなので、休日出勤で焦ることはなく作業は終わり。
帰りに火の元をやPCの電源… 確認。やり残した作業がないかも確認。
よし、帰る！
…と、普通の方たちだったらなるはず。

hspの自分の場合、今書いた確認作業を最低5回はループします(笑
これでもよくなった方で、以前なら１時間くらい確認作業していたでしょう。オマケに、家に帰ってからも思い出し心配になり、また会社に戻るなんて、よくあることです(笑

さすがに今現在は、そこまでのことはしなくなりました。
あぁ、自分で思い出しても疲れるわぁ(笑

それで、どうやって自分自身がこの不安なループから解放されることができたのかですが、実際わかりません(笑
そうじゃないかなー？と思えることは瞑想を毎日続けていること。
もう一つは、過去でも未来でもなく、今に在ることをなるべく意識してたくらい。
いつも今に在るのは、なかなか難しいけど。

よくわからないけど、少しずつだけど不安なことが起こらなくなってきてる気がする。
自分でも、瞑想をはじめた当初は「こんなことして、どうにかなるのかよ？」って思ってた。
けど、気がついたら、はじめた当初よりは格段に不安な気持ちとか、職場環境、人間関係が良くなってた。

きっと、今は不安に満ちて大変な方もたくさんいると思います。
不安や恐怖に巻き込まれている時は、気持ちを落ち着かせようと思ってもうまくいきません。確実に。
そういう時は、不安な気持ちを認めてあげましょう。
許してあげましょう。
あなたは今のままで、そのままでいいのです。
これがわかるまで、自分は長い時間がかかりました(笑

大丈夫、この世界は仮想現実です。
そして、その気持ちを気長に焦らずいきましょう！

なんだか、すごい天気です...